• Hvorfor er det viktig å lytte til kroppen?
• Hva er det vi lytter etter?
• Hva kan vi gjøre for å bli mer bevisste på kroppens uttrykk?
• Hvordan kan vi hjelpe andre å lytte til kroppen?

Kroppen vår er en del av den vi er. Den bærer kunnskap om oss som kommer til uttrykk her og nå. Det kan være i måten vi puster og beveger oss på, i muskelspenninger, fornemmelser eller fysiske symptomer. Å bli bevisst på kroppens uttrykk gir oss mulighet til å bli kjent med våre behov, følelser og ønsker, og til å forstå våre reaksjoner og handlinger. Vi kan oppdage og ta stilling til hva som er viktig og riktig for oss. Da blir vi tryggere både på oss selv og i samhandling med andre, og kan leve et mer indrestyrt liv. Det gjør reisen gjennom livet rikere og mer meningsfull.

Anbefalinger:

– En lettfattelig, praksisnær og matnyttig bok om et viktig tema!
Ingvild Trøite Johnsen, psykolog og illustratør

– En særdeles lærerik bok, med perspektiver som gjorde meg klokere.
Mari Nymoen, litteraturviter og redaktør

– Gjennom gode eksempler og enkle, praktiske øvelser lærer vi å lytte til kroppens visdom.
Wenche E. Skadberg, pedagog og veileder

– En inspirerende bok som både fagpersoner og andre vil ha nytte og glede av.
For noen vil den kunne være en øyeåpner. 
Liv Skjelbred, psykologspesialist

– Engasjerende og medrivende.
Karen J. Andersen, spesialpedagog

Om forfatteren:

Nina Aas Eielsen er fysioterapeut med videreutdanning og master innen det psykopedagogiske feltet. Hun er spesielt interessert i sammenhengen mellom kropp og sinn, og hvordan kroppen kan være en kunnskapskilde i bevisstgjørings- og utviklingsprosesser.